Wat is slaap jou waard?
Op naar lekker slapen
Herken jij jezelf hierin?
- Ben jij klaar met de gebroken nachten?
- Weet je zelf niet meer wat te veranderen om het slaapgedrag van je kindje te verbeteren?
- Ga jij meerdere keren ’s nachts je bed uit om je kindje weer in slaap te krijgen?
- Heb jij je kindje net in slaap en wordt hij weer wakker bij het in bed leggen?
- Doet je kindje korte dutjes en lukt niet om je kindje langer te laten slapen?
- Starten jullie de de dag tussen 04.00 en 06.00uur vanwege jullie vroege vogeltje?
- Voel je je moe en heb je behoefte aan tips die echt werken om je kindje te laten slapen?
Slaap kleintje slaap
Als ouder ervaar je geregeld slapeloze nachten, omdat je kleintje moeite heeft met inslapen, regelmatig ’s nachts wakker wordt of vroeg in de ochtend wakker is. Dit constante slaapgebrek kan je eigen rust verstoren, waardoor je overdag uitgeput en prikkelbaar bent. Het is erg stressvol om je kindje elke nacht weer in slaap te krijgen. Zelf in slaap vallen en doorslapen is een vaardigheid die je kleintje mag leren, en dat is niet altijd makkelijk!
Kinderen kunnen sterke slaapassociaties hebben aangeleerd of een ritme hebben dat niet passend is bij de leeftijd van je kindje. Om ervoor te zorgen dat jouw kleintje in een ideale omgeving zelf kan leren slapen, doorslapen, langer in de ochtend slapen of overdag betere slaapjes doet, denk ik graag met je mee! Ik kijk naar het gehele plaatje, zodat alles in de juiste setting is om je kleintje goed te leren slapen. Zo kan jij je straks weer energiek voelen en volop genieten van het ouderschap.
Wat levert het op?
- Een betere nachtrust.
- Meer tijd voor jezelf en elkaar.
- Tips en tricks om je kindje weer lekker te laten slapen.
- Een duidelijk plan dat past bij jullie gezin en kindje.
- Een voorspelbaar ritme.
- Je kindje leert zelf in slaap vallen.
- De ochtenden niet zo vroeg starten.
Slaapconsult Mini
Telefonisch / Videoconsult- Vooraf invullen van een uitgebreid intakeformulier
- Video / telefonisch consult van +- 50 minuten
- Vervolgconsult van +- 20 minuten na 1 a 2 weken
- Duidelijk plan van aanpak passend bij jullie kleintje
- Handig bij een aantal slaapvragen
- Na het consult ga je zelfstandig aan de slag
- Samenvatting per e-mail van de besproken adviezen.
Slaaptraject Midi
2 weken begeleiding- Vooraf invullen van een uitgebreid intakeformulier
- Een slaapplan op maat passend bij jouw kindje.
- Slaapplan bespreking tijdens video consult van +- 50 minuten
- twee weken 1 op 1 coaching voor al je vragen via logboek
- Dagelijkse ondersteuning, advies en coaching
- twee keer 15 minuten bellen tijdens het traject.
- Afrondend videoconsult van +- 30 minuten
- Dagelijks kijk ik mee met het ingevulde logboek
Slaaptraject Maxi
persoonlijk thuisconsult- Vooraf invullen van een uitgebreid intakeformulier
- Een slaapplan op maat passend bij jouw kindje.
- Slaapplan bespreking tijdens thuis consult van +- 50 minuten
- drie weken 1 op 1 coaching voor al je vragen via logboek
- Dagelijkse ondersteuning, advies en coaching
- twee keer 15 minuten bellen tijdens het traject.
- Afrondend videoconsult van +- 30 minuten
- Dagelijks kijk ik mee met het ingevulde logboek
“We zijn inmiddels al een week van onze wekker i.p.v onze dochter wakker geworden.”
Lieve woorden..
“Wat haar zo uniek maakt, is dat ze niet alleen naar boeken en grafieken kijkt, maar echt naar je kind luistert en begrijpt wat er aan de hand is.”
“Gerjanne gaf ons meteen het vertrouwen dat er een oplossing was voor de slaapproblemen.”
“Ik kreeg het gevoel dat ik wist waar ik mee bezig was (een duidelijk plan) en ook lagen mijn man en ik hierdoor beter op een lijn.”
“Gerjanne heeft ons kundig geholpen. De coaching tussentijds van Gerjanne was prettig waardoor het nog beter ging.”
Lieve woorden van klanten…
Kyano
“Wij kwamen bij slaap voor kleintjes omdat ons zoontje van 15 maanden (mede door een operatie) bij ons op de kamer sliep, moeilijk in slaap viel en vooral met de borst in slaap wilde vallen. Wij wilden hem graag naar zijn eigen kamertje en de borstvoeding afbouwen maar vonden het lastig te bedenken hoe we dat aan wilden pakken, Gerjanne heeft een duidelijk plan gemaakt betreffende het slapen en hierin de borstvoeding ook goed meegenomen. Erg fijn omdat we ons zekerder voelden in wat we aan het doen waren en daardoor goed door konden pakken. Binnen de 2 weken (waarvan ons zoontje ook nog even ziek was) is het ons goed gelukt om hem op zijn eigen kamer te laten slapen en slaapt hij al bijna helemaal door! Heel fijn! Gerjanne was gedurende het traject makkelijk te bereiken, betrokken en deskundig. We vonden het heel prettig dat er iemand was die meedenkt en fijne tips geeft. Zeker een aanrader!”
Liva
“Van te weinig slaap, veel gehuil en nog meer frustraties naar een rustiger kind wat goed slaapt.
Van tips waarvan ik niet wist dat ze met slaap te maken hadden tot een structuur waarvan ik wist dat die goed was maar ik niet consequent hanteerde; het droeg allemaal bij. Ik kreeg het gevoel dat ik wist waar ik mee bezig was (een duidelijk plan) en ook lagen mijn man en ik hierdoor beter op een lijn. De dagelijkse evaluatie waarbij er ruimte was voor complimenten én feedback zorgden ervoor dat we meer inzicht kregen en er een stijgende lijn in kwam. Heel dankbaar voor de slaapcoaching!”
Lieke
“We waren ontzettend blij toen Gerjanne ons wilde begeleiden in een coachingstraject van onze dochter van 19 maanden. Onze dochter kwam nog meerdere malen in de nacht en ook de dutjes overdag en het slapen ’s avonds ging vaker niet dan wel. Hierdoor kozen we voor onze rust en ging ze regelmatig mee met ons naar bed en sliep ze ook bij ons. Binnen de twee weken van het traject sliep onze dochter in haar eigen bedje zowel op de dag als in de nacht. Gaan de middagdutjes zonder problemen en valt ze in de avond meestal rond 19.30 rustig in slaap. Ook heeft ze zelfs al een nachtje doorgeslapen! Wij zijn ontzettend blij met de coaching van Gerjanne. Ze was veel bereikbaar en dacht goed mee met onze situatie. Ook in de slaaptechniek dacht ze goed mee wat zou kunnen passen en wat voor ons zou kunnen werken.”
Veelgestelde vragen
In welke situatie's kan een slaapconsult helpen?
Voor zowel je baby, peuter als kleuter kan een slaapconsult fijn zijn. Wanneer je een aantal vragen hebt waar je tegen aan loopt dan kan een consult heel fijn zijn en ga je daarna zelf aan de slag. Wanneer je merkt dat je kindje moeite heeft met in slaap vallen, een slaapassociatie heeft ontwikkelt, moeite heeft met overdag slapen, oververmoeid is, regelmatig in de nacht wakker wordt, niet in eigen bedje wil slapen, vroeg in de ochtend wakker is dan kan een slaapconsult heel fijn zijn. Zijn er meerdere situatie’s bij jullie gezin van toepassing, dan raad raad ik aan om een slaaptraject te doen.
Ik heb een consult geboekt, maar mijn kindje slaapt ineens veel beter?
Ja soms gebeurt het dat je kindje ineens weer wat beter gaat slapen, dat is super fijn. Mijn ervaring is dat ouders vaak al een poosje in een bepaald patroon zitten en het goed is om te kijken hoe we dit nog meer kunnen veranderen en verbeteren, zodat het niet een uitzondering is dat je kindje beter slaapt, maar dat we er samen het nieuwe normaal van kunnen maken.
Is het gegarandeerd dat mijn kindjes slaap verbetert na een consult?
Garanderen kan ik natuurlijk nooit, maar zolang er geen medische factoren zijn waardoor je kindje moeite heeft met slapen, kunnen we wel samen kijken wat maakt dat je kindje minder goed slaapt. Wanneer je met alle adviezen en eventuele slaaptraining consequent aan de slag gaat, is er vrijwel altijd verbetering te zien. Er is wel verschil per kindje in hoe snel het kindje dit oppakt. Bij het ene kindje zien we na de eerste dagen al verandering en bij een ander kindje duurt het soms een aantal weken voordat alles op zijn plek gaat vallen.
Waarom moet ik vooraf betalen?
Bij het boeken van een slaaptraject of consult is de betaling vooraf, omdat ik vooraf aan het consult/traject al aan de slag ga voor je. Zodat ik goed voorbereid ben en ik tijdens ons gesprek een advies op maat kan geven voor jullie kindje, passend in jullie gezin.
Ik weet niet zo goed of ik voor een slaapconsult of een slaaptraject moet kiezen?
Het slaapconsult is voor ouders die net even een zetje in de rug nodig hebben en daarna zelf aan de slag gaan met de afgesproken adviezen. Wanneer je merkt dat je het fijn vindt om de besproken adviezen ook echt goed in de praktijk te laten slagen, dan is het fijn om een traject te kiezen. Je krijgt dan dagelijkse coaching en zo kan ik meekijken als er bijgestuurd moet worden. Ook wanneer er meerdere slaapvragen zijn is een traject handiger.
Is een traject ook mogelijk voor meerdere kinderen?
Zeker is dat mogelijk, bij tweelingen of broertje/zusje kunnen we een gezinstraject starten. Wil je hier meer informatie over dan kunnen we even samen kennismaken om de mogelijkheden te bespreken en een plan op maat te maken passend bij jullie gezin.
Wil jij (opnieuw) een nacht doorslapen?
Gun het jezelf en jouw kindje en boek een consult.